هل تعتقد أن النظام الغذائي القائم على الحرمان من معظم الأطعمة هو النظام الغذائي الأمثل لفقدان الوزن بشكل سريع؟ في الواقع هذا الإعتقاد خاطئ تماما فلا شك أن الحرمان من الاطعمة يعني المزيد من المشاكل الصحية، وكذلك قد تزيد في الوزن مجددا بعد أن تفقده وتعود...

Lire la suite